Träningsgrupp BLÅ (C)

Några av våra cyklister på träningsläger i Båstad

På denna sidan presenterar vi vår näst snabbaste motionsgrupp, BLÅ (C). Som en vägledning definieras cyklisterna här efter två olika värden.

Hastighet:  29 - 33 km/h är en vanlig hastighet när vi förflyttar oss i klunga.

Effekt: 2.5 - 3.1 W/kg är den medeleffekt i Watt som cyklisterna teoretiskt max klarar att hålla i 60 minuter. Exempelvis om cyklisten kan cykla med effekten 250 W under 60 minuter så har hen ett FTP (Functional Threshold Power) på 250 W. Låt oss säga att hen vägen 85k g. För att räkna ut W/kg ska man dividera FTP med kroppsvikten, 250/85 = 2.94 W/kg. Denna cyklist passar alltså in perfekt i denna träningsgruppen.

Observera att detta bara är en vägledning för att våra medlemmar ska veta vad de kan förvänta sig för intensitet under träningspasset. Det är fritt att prova cykla med andra träningsgrupper inom föreningen för att se var man trivs bäst.

BLÅ (C) är ett gäng glada cyklister med flera som har relativt god cykelvana, men det finns också några som inte cyklat så länge. Många av oss deltar på diverse motionslopp, gärna tillsammans.

VÄLKOMNA TILL OSS!