Träningsgrupp GRÖN (B)

En typisk bild över hur det kan se ut när vi rullar i klunga, härligt!

På denna sidan presenterar vi vår snabbaste motionsgrupp, GRÖN (B). Som en vägledning definieras cyklisterna här efter två olika värden.

Hastighet: 30-34 km/h är en vanlig hastighet när vi förflyttar oss i klunga.

Effekt: 3.2- 3.9 W/kg är den medeleffekt i Watt som cyklisterna teoretiskt max klarar att hålla i 60 minuter. Exempelvis om cyklisten kan cykla med effekten 300 W under 60 minuter så har hen ett FTP (Functional Threshold Power) på 300 W. Låt oss säga att hen vägen 80 kg. För att räkna ut W/kg ska man dividera FTP med kroppsvikten, 300/80 = 3,75 W/kg. Denna cyklist passar alltså in perfekt i denna träningsgruppen.

Observera att detta bara är en vägledning för att våra medlemmar ska veta vad de kan förvänta sig för intensitet under träningspasset. Det är fritt att prova cykla med andra träningsgrupper inom föreningen för att se var man trivs bäst.

GRÖN B är ett gäng glada cyklister med mycket god cykelvana. Vi tränar väldigt målinriktat och med god struktur med ambitionen att bli så bra vi kan, gärna med inslag av tävlingslika träningsmoment. Många av oss deltar på diverse motionslopp och några tävlar även på "riktiga" tävlingar, i klasserna master/veteran eller sport.

VÄLKOMNA TILL OSS!