Motion GRÖN (B)

Långt lagtempo 3-6st cyklister per grupp, högsta fart och ingen väntan. Vid flera grupper startar den snabbaste gruppen först så att det finns möjlighet att falla bak till nästa grupp. Rundan är en modifierad Onsdagsrundan Light för att undvika vägarbetet på vägen förbi Nyårsåsen.

Uppvärmingen är kort så värm gärna lite innan.

Intervallträning, anmäl er gärna senast 2h innan för att möjliggöra träningsupplägg efter nivå och antal deltagare.