Information

Lördag

Matchen på lördag, Selånger, spelas på konstgräset även om det står annat i kallelsen.

Matchvärdar:

Anton & Elias

Det är vår hemma-match, men eftersom vi inte haft Släda öppen, så fanns ingen plan att tillgå. Därav att matchen spelas hos Selånger.

Förtydligande gällande löpningen

Vi har fått till oss att det varit lite otydligt. Målet har hela tiden varit att jobba med att skapa goda förutsättningar för att kunna orka spela match. Det krävs uthållighet, explosivitet och god syreupptagning.

Vi började med att alla skulle genomföra 10st löp-pass som utgått från Äppellunda. Grabbarna skulle själva hålla reda på antal pass.

Vi har erbjudit mååånga tillfällen, för att alla ska ha möjlighet att samla ihop sina 10 pass. Man måste alltså inte gå på alla, men man har många tider att välja på för att få ihop det. Vissa är i dagsläget klara, medan andra kämpar vidare - vilket är helt okej. 

När det har legat ett löp-pass innan ordinarie träning, har det varit helt okej att gå på båda. Men som det stått i kallelserna, orkar man inte båda - prioritera löpningen.

När de klarat av sina 10pass av "vanlig" jogging, så fortsätter man med Intervall/snabbhet som är en annan uppbyggnad av pass.

Kondition är en färskvara och vi behöver fortsätta träna för att bibehålla orken.

Är det något som är otydligt över lag, något ni undrar över eller ni vill lyfta -kontakta oss. Det är viktigt att vi håller dialog och öppenhet!