Dela nyhet
Påminnelse träning
21 jul, 19:38 0 kommentarer
Påminner alla att från och med imorgon kör vi igång träningsprogrammet för de som inte spelar fotboll.
- Löpning 2 dagar / vecka, 30 minuter per gång.
- Avsluta med intervaller med maxlöpning, 3x10 sekunder.
- Armhävningar, 3 set maximalt antal du orkar
- Situps, 3 set maximalt antal du orkar
- Upphopp, 3 set maximalt antal du orkar
Genomför träningspasset 2 valfria dagar i veckan.
Från och med 5/8 kör vi ett av de två veckopassen gemensamt på Grisberget, måndagar kl 19 (tiden kan komma att ändras). Detta gäller alltså inte fotbollsspelare, men de fotbollsspelare som vill och kan vara med är självklart välkomna!
Påminner också att svara på kallelsen om ni ska spela innebandy säsongen 24/25 senast 4/8 så vi kan planera seriespel.
mvh Andreas, Andreas & Jimmy
Kommentarer