Börja träna boxning
Dela nyhet
Workshop: Breathwork för prestation och återhämtning
6 jan, 20:42 0 kommentarer
Välkommen till en inspirerande workshop i Breathwork! Här får du lära dig en effektiv andningsteknik baserad på Wim Hof-metoden, en erkänd västerländsk metod som främjar hälsa, uthållighet och återhämtning. Tekniken är enkel att använda och ger omedelbara resultat – perfekt inför träning eller match. Därför rekommenderar vi alla som tävlar, ska tävla eller vill optimera sin träning att gå på workshoppen.
Vad du får ut av workshopen:
- Förbättrad återhämtning och energi
- Minskad stress och ökad mental klarhet
- Verktyg för att hantera andningsproblem, ångest och sömnsvårigheter
Praktisk information:
Workshoppen är för de från 14 år och leds av Andreea Stiuca som driver Hälsohubben i Falkenberg och är en härlig träningskamrat på klubben.
📅 Datum: Lördag 11 januari
⏰ Tid: 09.30 (följt av sparring för de som vill)
📍 Plats: Klubblokalen
🎒 Utrustning: Om du har en egen yogamatta - ta med den!
Obs! Workshopen är inte lämplig för dig med:
- hjärt- och kärlproblematik,
- epilepsi (under medicinering) eller
- misstanke om stroke.
Anmäl dig i appen, så ses vi på lördag!
Tjäna pengar till föreningen
