Rullskidor Nässjö
Sön 11 jun 2023, 15:00-16:30
Lövhult
Samling: 15:00, Starten på rullskidbananSöndag 75-90 min:
* Fri åkning 30 min
* Röd/Svart tröskelfokus. Röd 4-5 * 6 min, 90 sek rullvila. Svart 5-7 * 6 min, 90 sek rullvila. Nervarvning
* Blå teknikfokus. Övningar följt att kortare tekninintervaller, stafetter.
* Fri åkning 30 min
* Röd/Svart tröskelfokus. Röd 4-5 * 6 min, 90 sek rullvila. Svart 5-7 * 6 min, 90 sek rullvila. Nervarvning
* Blå teknikfokus. Övningar följt att kortare tekninintervaller, stafetter.
Tjäna pengar till laget
