Träningen har fokus på struktur, målbilder och grundteknik. Tydliga mål, värderingar och ordning och reda. Våra barn lär sig att träna med varandra och att kämpa hårt för att nå sitt mål.

Jag skall följa taekwondons regler
Jag skall respektera instruktörer och seniorelever
Jag skall aldrig missbruka taekwondo
Jag skall bli en förespråkare för frihet och rättvisa
Jag skall hjälpa till att bygga en fredligare värld

Artighet (Ye Ui): Visa respekt för andra, visa artighet och iaktta korrekt etikett.

Integritet (Yom Chi): Att följa moraliska principer, vara ärlig och upprätthålla starka etiska värderingar.

Uthållighet (In Nae): Visar beslutsamhet och ståndaktighet när det gäller att övervinna utmaningar.

Självkontroll (Guk Gi): Utöva kontroll över sitt beteende, känslor och handlingar.

Okuvlig ande (Baekjul Boolgool): Innehar obruten styrka och tapperhet, särskilt inför motgångar.

Graderingsgrader barnbälte Vimmerby Kampsport

Graderingsdokument barnbälte

Graderingsgrader GUP Vimmerby Kampsport

Graderingsdokument GUP-bälte

• Ta din tid – det är ingen brådska.
• Ge aldrig upp, framsteg tar tid.
• Ha tålamod och lita på processen.
• Var konsekvent i din träning – små steg leder till stora framsteg.
• Om en rörelse känns svår, öva ihärdigt tills den sitter.
• Förstå hur varje teknik hänger ihop med de andra.
• Följ ordningen för varje Poomsae noggrant.
• Se till att börja och sluta på samma plats genom att följa Poomsae-linjen exakt.
• Kom ihåg de tre principerna för Poomsae:
• Teknikerna ska ha både skönhet och kraft.
• Rytmen skapas genom balansen mellan mjukhet och styrka.
• Varje rörelse består av en växel mellan långsamhet och snabbhet, expansion och sammandragning.
• Poomsae börjar och slutar alltid med respekt och etikett.

8 Poomsae Essentials

1.Harmoni mellan anfall och försvar

2.Kroppsförskjutning (Noggrannhet i ställning och hållning)

3.Precision (i defensiva och offensiva rörelser)

4.Hastighet 

5.Timing

6.Andning

7.Kraft

8.Koncentration

• Föreställ dig att din Poomsae-övning är en riktig strid – det hjälper dig att utföra rörelserna med fokus och intensitet.
• Var noggrann i dina rörelser och följ Poomsae-linjen exakt. Lägg särskild vikt vid:
• Kroppens riktning
• Handens position
• Ställningen
• Använd rätt mängd kraft i dina armrörelser.
• Slappna av i axlarna och använd snäppkraft vid stötar.
• Se till att båda armarna arbetar tillsammans i varje rörelse.
• Använd midjan som en kraftkälla för dina tekniker.
• När du byter position, håll knäna böjda och låt fötterna glida precis ovanför marken.
• Håll en jämn hastighet och en rytmisk känsla genom hela Poomsae.
• Behåll balansen i varje övergång mellan rörelser.
• Fokusera blicken på det imaginära målet för varje teknik.
• Andas lugnt och med en jämn rytm.
• Undvik onödiga rörelser, som att vrida huvudet innan du utför en teknik.
• Kihap kraftfullt och djupt från din Danjun.
• Se till att du behärskar en Poomsae helt innan du går vidare till nästa.