Löpargruppen på träningsläger i Falun!

Välbehövlig paus under långpasset runt Lugnet!

Medan den övriga svenska löpareliten befann sig nere i Höganäs för att göra upp om SM-medaljer i terränglöpning så drog delar av löpargruppen upp till Falun för att genomföra gruppens första gemensamma träningsläger. Det var ett gäng rejält taggade VFK-löpare som på fredagskvällen checkade in i den mycket trevliga Falun Strandby, belägen ute på Främby Udde vid sjön Runn. 

Lördagen bjöd på ett fantastiskt höstväder, någon plusgrad, gnistrande sol och sprakande höstfärger. Efter lite frukost i stugan och diverse förberedelser för att väcka stela kroppar till liv, styrde vi kosan mot Lugnets idrottsanläggning för att avverka dagens första pass, 10x250m backe. Att få träna i en sådan miljö som Lugnet erbjuder är otroligt inspirerande och backarna avverkades utan större bekymmer. Därefter följde lunch och lite vila i stugan innan det var dags att inta Lugnets friidrottshall för dagens andra pass, 8x1000m. Det var också invigning av den nyinförskaffade laktatmätaren vilket gav en extra dimension till passet, här fick vi se både väntade och oväntade resultat, men kul var det och vi fick för en (mycket) kort stund känna oss som bröderna Ingebrigtsen. Efter två väl genomförda träningspass var det skönt att landa i stugan och njuta av bastu och bad, god mat och en massa härligt löparsnack. 

På söndagsmorgonen var det kanske en och annan som upplevde att maskinen var lite trögstartad, men vi tog tjuren vid hornen och radade upp oss på parkeringen vid Lugnet för att ge oss ut på en långtur på runt 30 km, i vad som skulle visa sig vara väldigt kuperad och tuff terräng. Det blev på det hela taget en magisk tur, på fina stigar i trollska skogar, med pulstoppar i till synes oändligt långa och sugande stigningar, och som tur var, också möjlighet till återhämtning i några sköna utförslöpor. 

Löpargruppen kan summera en väldigt bra helg där vi fick ihop runt 57 km löpning, fördelat på två kvalitetpass och ett långpass. Vi blickar nu framåt mot nya mål!