Då prognosen säger snö från lunchtid i kombination med ganska kraftig vind väljer vi redan nu att ställa in träningen imorgon (onsdag). 

Snön ska tydligen vara på ingång. Vi ber er ha koll på svenskalag där vi kommer kommunicera med er om det finns förutsättningar för veckans fortsatta aktiviteter. Det kan ibland tas snabba beslut! Men idag är det så klart träning som vanligt. 

PS. Elvin eftersöker sin träningsjacka som försvann efter gårdagens träning i Diöshallen så inventera gärna era väskor.  

Mvh/Ledarstaben 

Här kommer uttagen trupp till Winter Classic,  7 dec i Diöshallen! 

Tyvärr får inte alla som svarade ja på den allmänna kallelsen till cupen plats i truppen. Vi har försökt väga in tidigare deltagande i cuper, sportslig balans och så klart viktigast av allt,  träningsflit!

Uttagen trupp:

Teo

Alex

Scott (Mv)

Leo

Valter

Emil

Neo

Charlie Birnbaum

Arvid

Elis

Oskar

Mvh/Ledarstaben

Hej fotbollsvänner!

Vi kan idag avslöja en sak som har varit under planering ett bra tag och som vi ledare ser som en av de viktigaste pusselbitarna inför säsong 2025, nämligen fysträning för våra spelare i P-11 Svart.

Nu står det klart att vi under ledning av utbildade och kunniga fystränare från Utvecklings- och Prestationscentrum Uppsala AB (UP = Ultimate Performance) kommer att ha 60-minuters fysträning varje torsdag mellan vecka 2-12 (uppehåll sportlovsvecka 8). Det kommer att bli specifikt fotbollsfys!

Ett väldigt effektivt och bra sätt för att bygga upp kroppsstyrka och balans samt att förebygga framtida skador. 2025 kommer vi att spela på större plan och med större boll, vilket ökar kraven på att tåla belastning och då är det mycket viktigt att vi är förberedda på bästa möjliga sätt.

Upplägget med fysträning är en del av en större satsning som Vaksala SK gör för sina fotbollsspelare födda 2011 och uppåt. Absolut största delen av kostnaden tar föreningen, men varje spelare betalar 150 kr själv. Fyspassen är ingen extra träning utan en del av våra ordinarie träningspass. Kommer man 10 ggr är kostnaden 150 kr totalt, kommer man 1 gång är kostnaden också 150 kr.

Utöver 150 kr så behöver alla grabbar behöva införskaffa sig tre olika styrkor på gummiband/träningsband. Priset för detta är ca 220 kr. När och hur dessa transaktioner ska göras kommer vi kommunicera ut vid senare tillfälle. Vi vill med detta utskick kontrollera att vi har alla spelare med oss (ni som bedriver andra vinteridrotter är så klart undantagna om ni så önskar) samt att vi fyller vår träningsgrupp. Om någon av de spelarna som är i vinterträning inte har för avsikt att vara med så kontakta John under nästa vecka!   

Antal träningar:

10 stycken = 600 minuter.

Träningsdag:

torsdag.

Träningstider jämna veckor (2,4,6,10,12):

kl 19:00-20:00.

Träningstider ojämna veckor (3,5,7,9,11):

kl 18:00-19:00.

Plats:

UP, Edith Södergrens Gata 7 (ligger i Uppsala Tennisklubbs lokaler mittemot IFU arena)
Länk till karta

Samling:

5-10 minuter innan träningsstart är man ombytt och klar för att kunna köra igång.

Att ta med:

t-shirt, shorts, sockar/strumpor, inomhusskor, 3 gummiband, vattenflaska, liten handduk.

Forza Vaksala P-11 svart! 

Ännu en fin träningsvecka är till ända och kallelser har skickats ut för helgens matchspel. Observera den korta svarstiden. Om kallelsen inte blir besvarad går frågan vidare.