TOK-tåg med prisutdelning och utmaningar

Kom ihåg tomtemössa eller annan utsmyckning. Är du osäker på tecken på en microsprintkarta så ser ni den här på bilden ovanför.

TOK-tåget tisdag 15 december erbjuder förutom kul träning med utmaninar även prisutdelning för er ungdomar som sprungit tre deltävlingar av Nordcupen eller placerade är på medaljplats på höstens DM-tävlingar.

Övningen på träningen kommer vara anpassad för alla i vit grupp och mer erfarna. Ta med dina snabba ben för vi kommer efter samling vid Skavlöten 18.15 springa till Hägerneholmsskolan och springa utmanande microOL-kontrollplockbanor med utmaningar inom grupperna.

Lämpliga skor är skor med bra fäste. Du behöver ta med pannlyse, kompass och A4-plastficka.

Det börjar ju även närma sig jul så har du en tomteluva eller annan lämplig träningsvänlig julutsmyckning vill jag att du har det på dig vid träninen.

När kallelsen kommer till helgen, svara på den så jag vet hur många kartor jag behöver skriva ut.