JuniorGruppen(8-12 år)(Niklas)

basics i fightingställning, fokus på, guard, blick, sikte och låg ställning. De ska se två händer mot målet och hålla ner armbågarna för att ha två barriärer innan en attack når deras ansikte, förflytta sig med Guarden som förstamoment vid förflyttning rakt framårt(Hemövning att inte tappa Giard i spegelbilden), vändning med blicken som första moment och Guarden som 2:a för att resten av kroppen ska kunna rätta in sig korrekt.
DwiRo- Toro utan att flytta fötterna - Blick, Guard, Balans till bakre benet.
Sparkövning i 90 gr rikning utan att sätta ner foten(utnyttjat två spegelväggarför att se sig själv i båda riktningarna)
KeeMa-YaSeh och YupChaKi åt sidorna repetition från förra träningen, åt båda sidorna med 1 Blick, 2 Guard 3 balans i hanBahl YaSeh, vila fotflatan mot knät och sikta med hälen mot målet och tårna mot golvet.
Maria fick agera måltavla och förflytta sig och eleverna kämpa med balans, sikte och utöva YupChaki och växla mellan fötterna efter ca 5-10 sparkar om vart annat.
Halva 1:a formen blunda i slow motion och hålla låg ställning där jag kastade en boll på de som stod uppresta.
Förklarat vikten av 2 händers Guard för att skapa trygghet att kunna titta på situationen och agera därefter.
Gå, springa smyga i låg ställning med fokus på två händers GuardGuard där jag stod i mitten och kastade boll på de som tappade fokus, blick eller Guard.