WTSDA
ÖPPET HUS - PROVA GRATIS
Lör 20 apr 2013, 09:00-15:00
Tibble Sportcenter Sal 5
Samling: 08:45, Tibble Sportcenter Sal 5Karta
Ansvarig = Maria Sandqvist
Schema:
8.45 SAMLING
9.00 Vad är Tang Soo Do, var kommer det ifrån, vad är syftet, vad lär vi ut, Börja med att visa grundläggande ställningar/ tekniker (Ställingar, Block, slag & andning)
9.15 Uppvärmning med fys (+ lite mer teknik (t.ex. slagövning))
9.30 Genomgång ställningar, teori+praktik, integrerat
09.45 Träning - Sparkar & Slag mot mitsar
10.15-10.30 Paus
10.30 Grundläggande självförsvar för alla, teori praktik
11.00 Former Sae Kye Hyung Il bu & E bu
11.30 Ensteg & tresteg
12.00 LUNCH (ta med egen eller ät på närliggande fik, restaurant)
13.00 Uppvärmning lättare fys + tekniker från fm
13.15 dela i två grupper, en självförsvar för kvinnor en för män
14.45 Frågor, avslut
15.00 SLUT
Schema:
8.45 SAMLING
9.00 Vad är Tang Soo Do, var kommer det ifrån, vad är syftet, vad lär vi ut, Börja med att visa grundläggande ställningar/ tekniker (Ställingar, Block, slag & andning)
9.15 Uppvärmning med fys (+ lite mer teknik (t.ex. slagövning))
9.30 Genomgång ställningar, teori+praktik, integrerat
09.45 Träning - Sparkar & Slag mot mitsar
10.15-10.30 Paus
10.30 Grundläggande självförsvar för alla, teori praktik
11.00 Former Sae Kye Hyung Il bu & E bu
11.30 Ensteg & tresteg
12.00 LUNCH (ta med egen eller ät på närliggande fik, restaurant)
13.00 Uppvärmning lättare fys + tekniker från fm
13.15 dela i två grupper, en självförsvar för kvinnor en för män
14.45 Frågor, avslut
15.00 SLUT
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
