TSOK Spinning
Tor 14 mar, 19:00-20:00
Arena Älvhögsborg
Samling: 18:30, Receptionen Arena ÄlvhögsborgGratis för våra ungdomar, vuxna betalar 50 kr per pass. Betalning genom swish, 123-281 80 94
start 2/11
juluppehåll 28/12 och 4/1.
sista passet är den 14/2.
Vattenflaska och en liten handduk är bra att ha med.
Vi cyklar med clipskor om vi har.
Drick mycket vatten innan passet!
Vår ledare är Mikael Bengtsson och det blir samma typ av upplägg som förra året.
Vi kör oftast några corelvningar innan passet startar. Kl 18.30 på gröna ytan.
Första passet på det nya året kommer inledas med ett FTP test kl 18.30.
Här kan ni läsa mer om FTP och watt:
https://arenaalvhogsborg.se/ftp-tester
Innan passet ska ni ladda ner Mywellness-appen som ni hittar i App Store och Google Play. Det är via den som man följer träningsutvecklingen. Man behöver skapa ett konto för att komma igång, glöm inte att bekräfta kontot via mailet man får när du registrerar sig.
Regler:
När vi befinner oss i Arena Älvhögsborgs lokaler är vi lugna och skötsamma. Inget bus och stök för då är vi inte välkomna igen. Vi ska visa upp klubben och att vi är seriösa.
Vi cyklar i klubbkläder om vi har.
Välkomna!
TSOK Cykel
start 2/11
juluppehåll 28/12 och 4/1.
sista passet är den 14/2.
Vattenflaska och en liten handduk är bra att ha med.
Vi cyklar med clipskor om vi har.
Drick mycket vatten innan passet!
Vår ledare är Mikael Bengtsson och det blir samma typ av upplägg som förra året.
Vi kör oftast några corelvningar innan passet startar. Kl 18.30 på gröna ytan.
Första passet på det nya året kommer inledas med ett FTP test kl 18.30.
Här kan ni läsa mer om FTP och watt:
https://arenaalvhogsborg.se/ftp-tester
Innan passet ska ni ladda ner Mywellness-appen som ni hittar i App Store och Google Play. Det är via den som man följer träningsutvecklingen. Man behöver skapa ett konto för att komma igång, glöm inte att bekräfta kontot via mailet man får när du registrerar sig.
Regler:
När vi befinner oss i Arena Älvhögsborgs lokaler är vi lugna och skötsamma. Inget bus och stök för då är vi inte välkomna igen. Vi ska visa upp klubben och att vi är seriösa.
Vi cyklar i klubbkläder om vi har.
Välkomna!
TSOK Cykel
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 24 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
