Löpning (A3) + styrka
Tis 27 aug, 18:15-19:45
Infartsparkering Visinge station
Samling: 18:15, Infartsparkeringen Visinge stnHej,
Långa intervaller står på schemat.
Denna tisdag blir det Bjørgen-intervaller
Ett pass Bjørgen-intervaller är 4 x 4 minuter arbete, med ca 3 minuters vila mellan. I vilan håller man sig till en lugn jogg/promenad, men på de fyra minutrarna som utgör varje intervall, då är det arbete över tröskelpuls som gäller.
Vi avslutar med lite styrka
Vi ses,
/Ledarna i Svart
Långa intervaller står på schemat.
Denna tisdag blir det Bjørgen-intervaller
Ett pass Bjørgen-intervaller är 4 x 4 minuter arbete, med ca 3 minuters vila mellan. I vilan håller man sig till en lugn jogg/promenad, men på de fyra minutrarna som utgör varje intervall, då är det arbete över tröskelpuls som gäller.
Vi avslutar med lite styrka
Vi ses,
/Ledarna i Svart
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 40 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
