Intervaller - Power 9 80min
Ons 20 jan 2021, 18:00-19:30
Hemma på trainer
Samling: 18:0015min Z2
3min stegrande upp till Z4
2min Z2
Huvudserie
10x30sek Z5 vila 30 sek
3min rul
10x30sek Z5 vila 45 sek
3min rull
10x30sek Z5 vila 60 sek
Nedvarvning så att det blir 90min totalt
3min stegrande upp till Z4
2min Z2
Huvudserie
10x30sek Z5 vila 30 sek
3min rul
10x30sek Z5 vila 45 sek
3min rull
10x30sek Z5 vila 60 sek
Nedvarvning så att det blir 90min totalt
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
