SWIFT och Gym V9

Vi samlas och byter om gemensamt 17:00 för att vara i Cykelrummet 17:05. Då har vi 10 minuter på oss att komma igång med tekniken och justeringen av cyklarna innan passet startar.

Vi har 8 cyklar att dela på.

Vi kör ett planerat pass ihop på Swift i ca 30 min.
Sedan kör vi i gymmet ett pass ihop.

Nytt för i år är att vi slipper att byta pedaler!

Ta med:
Cykelskor och gympaskor
Vattenflaska

Vi kommer att köra oss svettiga så dusch gäller efteråt :)

Ni somtänker komma får gärna göra en rutin av meddela detta kvällen innan. Det går att anmäla sig fram till 22:30. Då vet man i de flesta fall hur man avser att göra. D v s klicka "kommer" på denna kallelse.
Om specialfall uppstår så löser vi det. Hör av er i så fall.

Övriga ordningsregler känner ni redan till.

Välkomna!