Distans 70min + 10sek sprint
Lör 2 mar 2019, 01:00-23:00
Valfritt men på stigar
Samling: 01:00Kör ett lite längre pass på ca 70 minuter i lugnt distanstempo (prat-tempo). Var 10:e minut körs en spurt på 10-15 sekunder.
Tänk på att det ska vara STOR skillnad i fart mellan distans och sprint.
Rydskogen är torr och fin. Bör finnas mycket fina stigar nu.
Tänk på att det ska vara STOR skillnad i fart mellan distans och sprint.
Rydskogen är torr och fin. Bör finnas mycket fina stigar nu.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
