Styrka, koordination, aktiveri
Tis 7 feb 2023, 17:30-19:00
30K Gymmet
Samling: 17:30Ett gympass på kort varsel för den som är sugen.
Nu startar vi upp med vintergym.
Nu kör vi lite fokuserat så vi kommer förbi "uppstartspuckeln" så kan vi minska på Gym framöver men ändå få bra kvalite´.
Före kl 18 går man in via butiken.
När butiken är stängd går vi in på baksidan. Knacka så öppnar jag.
Hoppas ni kan redan kl 17. Vi kan skjuta på det 30 min om det passar flera.
Har ni tänkt att vara med på Gymmet i vinter så är det bra om ni är med redan från början så jag vet hur många vi blir och som vi anmäler och betalar för.
Träningen på Gymmet är ledarledd.
Vi rör bara de maskiner och utrustningar som vi tränar i.
Det är ok att värma upp själv på konditionsmaskiner.
Vi ser till att uppträda på ett bra sätt!
Tänk på:
Ljudnivå.
Spring.
Lägga tiillbaka saker efter sig.
Hålla fokus på Övningarna.
Välkommen
MVH Jim
Nu startar vi upp med vintergym.
Nu kör vi lite fokuserat så vi kommer förbi "uppstartspuckeln" så kan vi minska på Gym framöver men ändå få bra kvalite´.
Före kl 18 går man in via butiken.
När butiken är stängd går vi in på baksidan. Knacka så öppnar jag.
Hoppas ni kan redan kl 17. Vi kan skjuta på det 30 min om det passar flera.
Har ni tänkt att vara med på Gymmet i vinter så är det bra om ni är med redan från början så jag vet hur många vi blir och som vi anmäler och betalar för.
Träningen på Gymmet är ledarledd.
Vi rör bara de maskiner och utrustningar som vi tränar i.
Det är ok att värma upp själv på konditionsmaskiner.
Vi ser till att uppträda på ett bra sätt!
Tänk på:
Ljudnivå.
Spring.
Lägga tiillbaka saker efter sig.
Hålla fokus på Övningarna.
Välkommen
MVH Jim
Anmälan är öppen för alla i Skövde CK.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
