Nu kör vi igång terminen igen!

Tisdagar 19:30-21

Torsdagar 18:00- 9:30

Vi ses!

Nu är det snart dags för ny termin. Vi kör igång den 17/1 samma tider och dagar som förra terminen. 

Helgen innan, den 14 - 15/1 har vi träningsläger och gradering. 

Du behöver inte gradera dig för att delta. 

Lördag 13 - 19 teknik och dynamisk träning

Söndag 10 - 17 gradering

Pris: båda dagarna 500 kr, en dag 300 kr

Välkomna!

Dags för terminsstart 2022!

Den 11/1 kör vi igång vuxenträningen (från 15 år) igen!

Tisdagar kl 19:30

Torsdagar kl 18:00

Välkommen!

Hej, nu kör höstens termin på Självförsvarsakademin snart igång igen med träning för barn och föräldrar. Tisdagen den 24/8 drar vi igång träningen för vuxna, tisdagar 19:30 och torsdagar 18:00. Söndagen den 29/8 drar vi igång träning för barn, ungdomar och föräldrar, samma tider som förra terminen! Hoppas ni är lika träningssugna som vi är! 

Vi ses då!

Tänk på att:

Bara komma om du är helt frisk!

Hör av dig till oss om du blivit sjuk efter att du tränat med oss

Tvätta händerna när du kommer

Kom max fem minuter innan träningsstart för att undvika trängsel

Byt gärna om hemma

För att hålla nere antalet personer i lokalen ber vi även denna termin att föräldrar som inte tränar med sitt barn väntar utanför

Träna gärna med samma partner hela passet om möjligt

Nu är det dags för terminsstart på Självförsvarsakademin!

19/1 drar vuxenklasserna (från 15 år) igång. 

Tisdagar:

19-20 nybörjare

20-21 fortsättare 

Torsdagar:

18-19:30 nybörjare och fortsättare (blir vi fler än 13 inbokade turas vi om att köra utomhus, nybörjare jämna och fortsättare ojämna veckor)

För garanterad inomhusplats boka in dig via kalendern (kallelse skickas ut inför varje gång). 

Barnklasserna kör igång igen 31/1

6-9 år 16:30,

10-13 år 17:30

Tonåringar 18:30. 

Vi ser fram emot att träffa er och köra igång!

Tänk på:

Kom bara om du är helt frisk

Byt om och duscha hemma

Träna om möjligt med samma partner och undvik onödig kroppskontakt

Välj gärna utomhusträning (vuxna)

Undvik trängsel vid ingången

Föräldrar väntar utanför