Konståkningsskolan fys

Från den 14/1 kommer konståkningsskolan att även ha möjlighet till fysträning/gemensam uppvärmning i 30 min innan ispasset på söndagar mellan 11.15-11.45. Men det gäller för er vårdnadshavare att följa schemat på svenskalag precis som vid istiderna ifall det skulle uppstå förändringar från detta grundupplägg.
Fysträningen är för att träna förebygga skador, träna rörlighet, koordination och lite styrka utanför isen vilket hjälper dem att ytterligare utvecklas på isen.
Oftast utnyttjar vi foajén i Catena Arena för att ha plats att röra oss. Så det är dit ni går i första hand, men vid matcher osv då vi inte kommer åt foajén så går ni till ytan mellan akademihall 1 och 2 så bestämmer vi därifrån vart vi är.

Att tänka på vid fysträningen:
- Ha med lämpliga gympaskor för att kunna springa, hoppa osv.
- Hopprep är bra om man har eget, annars finns det att låna
- Egen vattenflaska om man vill dricka under tiden