Intervaller och styrkegympa
Tis 14 jan, 18:00-20:00
Hökarängsskolan
Samling: 18:00Karta
UPPDATERING: Bra med metalldubb för ganska isigt underlag. Ta även med gummiband och matta till gympan om ni har.
Kl 18-19: Korta backintervaller 16 x 1 min, ca 1:30 joggvila ner, Fagersjötoppen, 2 på kartan, ta med pannlampa.
Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.
Kl 19-20: Yoga inomhus med Karin.
Anmäl gärna att du tänker delta för att locka dit dina träningskompisar, men det är inget krav.
Kl 18-19: Korta backintervaller 16 x 1 min, ca 1:30 joggvila ner, Fagersjötoppen, 2 på kartan, ta med pannlampa.
Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.
Kl 19-20: Yoga inomhus med Karin.
Anmäl gärna att du tänker delta för att locka dit dina träningskompisar, men det är inget krav.
Anmälan är öppen för alla i OK Södertörn.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
