Intervaller och styrkegympa
Tis 7 jan, 18:00-20:00
Hökarängsskolan
Samling: 18:00Karta
Kl 18-19: 2x12x1 min, 30 sek vila, efter 12 st en extravila på 1:30 min (ställ klockan på 25 repetitioner) på Örbyleden (pga snöfall), 5 på kartan.
Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.
Kl 19-20: Tabata inomhus med Marielle.
Anmäl gärna att du tänker delta för att locka dit dina träningskompisar, men det är inget krav.
Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.
Kl 19-20: Tabata inomhus med Marielle.
Anmäl gärna att du tänker delta för att locka dit dina träningskompisar, men det är inget krav.
Anmälan är öppen för alla i OK Södertörn.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
