Intervaller och styrkegympa

Kl 18-19: Lång backe, 6-8 upprepningar, sluta när täten når toppen (eller senast när du möter dem på väg ner), Hökarängstoppen, område 6 på kartan. Ta med pannlampa. Målgrupp: Ca 12 år- som vill springa upp till ca 5-6 km. Tycker du det är kul att springa är du välkommen! Möjlighet att lämna ombyteskläder i omklädningsrummet. Egen träning inomhus för den som så önskar.

Kl 19-20: Styrkegympa Power Energy för alla åldrar med Åsa Eklöv inomhus.