Torsdagsträning

Träning med fokus på höjdkurvor

Gemensam uppvärmning till ett bo Svartvik. Mål vid Svartviksängen.

Banor:
- Svart bana 5,0 km (2,3 + 2,7)*
- Orange 2,5 km
- Gul orange 2.0 km

* Den svarta banan finns i två varianter på reducerad karta utan ledstänger (stigar och kraftledning är bortplockade) eller på vanligt karta. Vanlig karta rekommenderas för motionärer.

Kontroller är markerade med liten skärm

Skala 1:7500
Svart bana på reducerad karta finns även i skala 1:10 000

Svart och orange bana har kartvändning (slingorna kan springas i valfri ordning)