Is - inför Primavera

Uppvärmning i 20 min

18.30 - 19.30 is ungdoms-/vuxengruppen

* Uppvärmning 5 min
* Gå igenom ditt program 15 min
* Hoppa igenom (hopp & kombinationer)
* Lek med piruetter i 10 min
* Testa på en ny flygskärsposition (ex. Total split, ena bauer, korsosen, saxhopp etc.)

Nedjogg & stretch i 15 min


********
Eget pass på is för alla åkare som ska delta vid uppstartslägret.
Vid ispasset finns några uppgifter att jobba med för att komma igång inför lägerveckan och säsongen.
Det är bra om en eller flera föräldrar kan närvara på läktaren som ett vakande öga för de under 18 år.
En vuxen har för uppgift att ta närvaron och skicka till huvudtränare Erica.