Omklädningsrum
Safir & Vit - Is+is+fys[ljus]
Fre 6 dec 2024, 15:45-18:30
Lilla och stora ishallen
Samling: 15:45, Omklädningsrum/kioskSamling 15.40 och uppvärmning kl 15.45:
Jogga 3 min, följ därefter Uppvärmning_Bas
SAFIR
Is 16.15 - 16.50 Teknik+torget [stora ishallen]
Is 16.55 - 17.20 Julshow* [lilla ishallen]*
Is 17.30 - 17.50 Julshow [lilla ishallen]
*med tärnljus
Rotationer, nedjogg & stretch 18.00 - 18.25 (ej valbar, tränar man ska detta genomföras).
-------------
VIT
Is 16.15 - 17.00 Teknik+torget [Stora ishallen]
Is 17.05 - 17.20 Julshow [lilla ishallen]
Nedjogg & stretch 15 min efter avslutat ispass.
Uppvärmning_Bas.pdfJogga 3 min, följ därefter Uppvärmning_Bas
SAFIR
Is 16.15 - 16.50 Teknik+torget [stora ishallen]
Is 16.55 - 17.20 Julshow* [lilla ishallen]*
Is 17.30 - 17.50 Julshow [lilla ishallen]
*med tärnljus
Rotationer, nedjogg & stretch 18.00 - 18.25 (ej valbar, tränar man ska detta genomföras).
-------------
VIT
Is 16.15 - 17.00 Teknik+torget [Stora ishallen]
Is 17.05 - 17.20 Julshow [lilla ishallen]
Nedjogg & stretch 15 min efter avslutat ispass.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 2 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
