Omklädningsrum
Orange - Is + Fys
Lör 4 feb 2023, 10:10-12:15
Lilla ishallen
Samling: 10:05, Kiosken i lilla ishallenSamling: 10.05, vid kiosken i lilla ishallen (1-2 föräldrar) tills en tränare kommer och släpper in.
Uppvärmning 20 min innan is passet i omklädningsrummet.
Medha:
* En frukt (frukt i bitar) att fylla på energidepåerna med i pausen.
* Ombyte för fys.
Is 10.30 - 11.15
Fys 11.30 - 12.15
Nedjogg & stretch 15 min efter is
Uppvärmning 20 min innan is passet i omklädningsrummet.
Medha:
* En frukt (frukt i bitar) att fylla på energidepåerna med i pausen.
* Ombyte för fys.
Is 10.30 - 11.15
Fys 11.30 - 12.15
Nedjogg & stretch 15 min efter is
Tjäna pengar till laget
