Orange - Is + Fys

Samling: 10.05, vid kiosken i lilla ishallen (1-2 föräldrar) tills en tränare kommer och släpper in.

Uppvärmning 20 min innan is passet i omklädningsrummet.

Medha:
* En frukt (frukt i bitar) att fylla på energidepåerna med i pausen.
* Ombyte för fys.

Is 10.30 - 11.15
Fys 11.30 - 12.15

Nedjogg & stretch 15 min efter is

Möjlighet att lämna skridskor för slipning efter träning. Lämna i den röda backen.