Tävlingsresultat 22/23
Rubin - Off-ice + Is
Sön 19 nov 2023, 16:50-18:40
Lilla ishallen
Samling: 16:45, Rink side/båsetOff-ice 16.50 - 17.25 kondition
Is 17.40 - 18.10 skating + piruetter
Is 18.10 - 18.40 julshow + teknik
+Möte 18.50-19.50
***********
Off-ice:
* Löpning 15 min
* Maxrotationer, landa med kontroll [axlar över höfter]
* Bålstyrka & balans (se länk)
youtu.be/S-fXljlr3fM?si=0_BmwKXifpxI6LQPIs 17.40 - 18.10 skating + piruetter
Is 18.10 - 18.40 julshow + teknik
+Möte 18.50-19.50
***********
Off-ice:
* Löpning 15 min
* Maxrotationer, landa med kontroll [axlar över höfter]
* Bålstyrka & balans (se länk)
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
