Rubin & Topaz - Is + fys

Uppvärmning 30 min innan is.


Programträning (Louise på plats) :
Is 15.40-16.20 Martina, Rita, Linnéa & Meja
Is 16.15-16.50 Lotten, Vera, Matilda & Thea
Is 16.50-17.15 Alla (julshow genomgång+bygga vidare)

Nedjogg/stretch 15 min efter is.


Is 17.15-17.40 Aino, Ariel, Ida | Basic/Fri: Matilda, Martina, Vera & Linnéa

18.00-18.30 Stretchpass Nordic Wellness
18.30-18.40 Repetera julshow 2 ggr på mark