Tävlingsresultat 22/23
Grafit - Is + Off-ice
Lör 12 feb 2022, 08:45-10:10
Lilla ishallen
Samling: 08:15, OmklädningsrummetKarta
Uppvärmning 30 min innan ispasset i omklädningsrummet
Is 8.45 - 9.30
Off-ice 9.40 - 10.10 i lilla danssalen
______________________
Off-ice:
1. Rörlighet rygg [se länk]
2. Repetera landningsövningen från 25/9:
* Skriv ned & rita upp bild (3 punkter) - SPARA
* Gör övning 1: upphopp *3+landa i eagle position håll 8 sek. 3 ggr/ben
* Gör övning 2: upphopp -> eagle -> landning håll 5 sek. 3 ggr /ben
3. Studsa igenom ditt program (FP) 1-2 ggr, håll kontroll i landning.
- jobba på uttrycken/rörelserna från i onsdags.
solidsport.com/skatesweden/watch/yogapass-for-ryggenIs 8.45 - 9.30
Off-ice 9.40 - 10.10 i lilla danssalen
______________________
Off-ice:
1. Rörlighet rygg [se länk]
2. Repetera landningsövningen från 25/9:
* Skriv ned & rita upp bild (3 punkter) - SPARA
* Gör övning 1: upphopp *3+landa i eagle position håll 8 sek. 3 ggr/ben
* Gör övning 2: upphopp -> eagle -> landning håll 5 sek. 3 ggr /ben
3. Studsa igenom ditt program (FP) 1-2 ggr, håll kontroll i landning.
- jobba på uttrycken/rörelserna från i onsdags.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
