Citrin & Granat - Is+fys (förb. Uppvisn)
Tis 3 dec, 15:35-19:15
Lilla ishallen
Samling: 15:05, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset [SALCHOW]
Granat (y) & Citrin
15.35 - 16.25 Is: Teknik + gruppnr.
16.30 - 16.40 Fys: Bålstyrka & rotationer
16.50 - 17.20 Is: Torget uppvisning
Nedjogg & stretch
---
Granat (ä)
16.50 - 17.20 Is: Torget uppvisningen
17.30 - 17.50 Fys: Julshow + Bålstyrka + rotationer
18.10 - 19.00 Is: Teknik + gruppnr.
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdfGranat (y) & Citrin
15.35 - 16.25 Is: Teknik + gruppnr.
16.30 - 16.40 Fys: Bålstyrka & rotationer
16.50 - 17.20 Is: Torget uppvisning
Nedjogg & stretch
---
Granat (ä)
16.50 - 17.20 Is: Torget uppvisningen
17.30 - 17.50 Fys: Julshow + Bålstyrka + rotationer
18.10 - 19.00 Is: Teknik + gruppnr.
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
