Citrin & Granat - Is + fys
Tis 27 aug, 15:35-18:45
Lilla ishallen
Samling: 15:05, OmklädningsrummetUppvärmning 30 min innan ispasset [SALCHOW]
Granat (y) & Citrin (h)
15.35 - 16.25 Is: Teknik
16.40 - 17.35 Fys: Kondition, styrka + rotationer
Citrin (i)
15.35 - 16.25 Is: Teknik
16.40 - 17.35 Fys: Kondition, styrka + rotationer
18.00 - 18.45 Is: Teknik
Granat (ä)
17.00 - 17.45 Fys: Kondition, styrka + rotationer
18.00 - 18.45 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
----
Svara gärna på kallelsen så vet vi att ni kan ta del av mailen.
Kan man inte delta ska det frånvaromeddelas i vanlig ordning per mail:
franvaro.nkf@gmail.com [om dagarna innan/fm.].
telefon [direkt till Erica R. om nära inpå, ex sjuk].
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdfGranat (y) & Citrin (h)
15.35 - 16.25 Is: Teknik
16.40 - 17.35 Fys: Kondition, styrka + rotationer
Citrin (i)
15.35 - 16.25 Is: Teknik
16.40 - 17.35 Fys: Kondition, styrka + rotationer
18.00 - 18.45 Is: Teknik
Granat (ä)
17.00 - 17.45 Fys: Kondition, styrka + rotationer
18.00 - 18.45 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
----
Svara gärna på kallelsen så vet vi att ni kan ta del av mailen.
Kan man inte delta ska det frånvaromeddelas i vanlig ordning per mail:
franvaro.nkf@gmail.com [om dagarna innan/fm.].
telefon [direkt till Erica R. om nära inpå, ex sjuk].
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
