Citrin & Granat - Is med kläder + fys
Tis 23 apr, 15:35-18:00
Lilla ishallen
Samling: 15:05, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan ispasset
* Mjuka - 5 min
* Hopprep - 2 min
* Svingar - 2 min
* Styrka - 2 min
* Rotationer & landning - 3 min
* Treahopp, axel, salchow, flygskär & skjuta hare - 5 min
-------------------
Citrin & Granat
Is 15.35- 16.45 (teknik - meddela ankomst om senare pga. skola)
Fys 17.00-17.45 (grenspecifik & styrka)
* Mjuka - 5 min
* Hopprep - 2 min
* Svingar - 2 min
* Styrka - 2 min
* Rotationer & landning - 3 min
* Treahopp, axel, salchow, flygskär & skjuta hare - 5 min
-------------------
Citrin & Granat
Is 15.35- 16.45 (teknik - meddela ankomst om senare pga. skola)
Fys 17.00-17.45 (grenspecifik & styrka)
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
