Omklädningsrum
Ametist&Smaragd :Is+fys+tr-möte *OBS tid
Fre 14 mar, 16:30-18:45
Lilla ishallen
Samling: 16:00, OmklädningsrumObs, ändrat träningstid. Pga Bomässan i stora ishallen tränar alla is-aktivieteter i lilla ishallen i v. 11.
--------------------
Uppvärmning 30 min innan is [ÖGEL]
16.30 - 17.00 Is: Show
17.10 - 17.45 Fys: Rotationer, spänst + styrka (lilla danssalen)
17.55 - 18.45 Is: Program & piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is
19.00 - 19.30 Tränarmöte [Tilde, Elina, Rita & Thea]
--------------------
Uppvärmning 30 min innan is [ÖGEL]
16.30 - 17.00 Is: Show
17.10 - 17.45 Fys: Rotationer, spänst + styrka (lilla danssalen)
17.55 - 18.45 Is: Program & piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is
19.00 - 19.30 Tränarmöte [Tilde, Elina, Rita & Thea]
Tjäna pengar till laget
