Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys
Fre 7 feb, 17:20-19:50
Lilla ishallen
Samling: 17:05, OmklädningsrumKom i god tid till din träning för att ställa fram backen och göra dig i ordning för träning (knyta gympaskorna + ta fram material) .
------------
17.15 Samling utanför klubbrummet.
Material till fys: Hopprep, matta, medicinboll & spinner
-------------
17.20 - 18.10 Fys: Rotationer, spänst + styrka (A-kioskgången)
18.30 - 19.10 Is: Teknik + basic
19.10 - 19.50 Is: Program & piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is
------------
17.15 Samling utanför klubbrummet.
Material till fys: Hopprep, matta, medicinboll & spinner
-------------
17.20 - 18.10 Fys: Rotationer, spänst + styrka (A-kioskgången)
18.30 - 19.10 Is: Teknik + basic
19.10 - 19.50 Is: Program & piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is
Tjäna pengar till laget
