Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys
Fre 10 jan, 17:20-19:50
Lilla ishallen
Samling: 16:50, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is [ÖGEL]
17.20 - 18.10 Fys: Rotationer, spänst + styrka (lilla danssalen)
18.30 - 19.10 Is: Teknik + basic
19.10 - 19.50 Is: Program & piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is
17.20 - 18.10 Fys: Rotationer, spänst + styrka (lilla danssalen)
18.30 - 19.10 Is: Teknik + basic
19.10 - 19.50 Is: Program & piruetter
Nedjogg & stretch 15 min efter is
Tjäna pengar till laget
