Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys
Tis 4 feb, 16:25-20:20
Lilla ishallen
Samling: 15:55, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is [+LUTZ]
Ametist (r+o) & Smaragd (b)
16.25 - 17.15 Is: Teknik
17.30 - 18.15 Fys: Kondition, styrka + rotationer (A-kiosk)
Smaragd (a+c)
17.00 - 17.50 Fys: Kondition, styrka + rotationer (A-kiosk)
18.05 - 19.00 Is: Teknik
Ametist (t)
18.00 - 18.50 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (A-kiosk)
19.00 - 20.20 Is: Teknik + program
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
Ametist (r+o) & Smaragd (b)
16.25 - 17.15 Is: Teknik
17.30 - 18.15 Fys: Kondition, styrka + rotationer (A-kiosk)
Smaragd (a+c)
17.00 - 17.50 Fys: Kondition, styrka + rotationer (A-kiosk)
18.05 - 19.00 Is: Teknik
Ametist (t)
18.00 - 18.50 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (A-kiosk)
19.00 - 20.20 Is: Teknik + program
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
Tjäna pengar till laget
