Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys *Obs, tid
Tis 14 jan, 16:20-19:45
Lilla ishallen
Samling: 15:50, OmklädningsrumObs, Ändrad träningstid tisdag 14/1 pga match.
------
Uppvärmning 30 min innan is [+LUTZ]
Ametist (o: Emilia & Elsa L) & Smaragd
16.20 - 17.10 Is: Teknik
17.25 - 18.10 Fys: Kondition, styrka + rotationer (A-kiosk)
Ametist (r: Thea & Nadia)
17.20 - 18.05 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (A-kiosk)
18.20 - 19.05 Is: Teknik
Ametist (t: Elsa A)
17.20 - 18.40 Is: Teknik
19.00 - 19.45 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (A-kiosk)
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
------
Uppvärmning 30 min innan is [+LUTZ]
Ametist (o: Emilia & Elsa L) & Smaragd
16.20 - 17.10 Is: Teknik
17.25 - 18.10 Fys: Kondition, styrka + rotationer (A-kiosk)
Ametist (r: Thea & Nadia)
17.20 - 18.05 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (A-kiosk)
18.20 - 19.05 Is: Teknik
Ametist (t: Elsa A)
17.20 - 18.40 Is: Teknik
19.00 - 19.45 Fys: Snabbhet, spänst + rotationer (A-kiosk)
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 10 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
