Ametist & Smaragd - mental träning + is

Sön 5 jan, 15:50-19:30

Lilla ishallen

Samling: 15:45, Omklädningsrum

Smaragd
15:50 - 16.30 Mental träning (sportis)
17.00 - 17.40 Is: Skating

Ametist
15.50 - 16.30 Mental träning (sportis)
17.00 - 17.40 Is: Skating
17.40 - 18.25 Is: Teknik
18.40 - 19.15 Off-ice: Kondition + bålstyrka

------------------------
Off-ice:
* Bålstyrka enligt "sommarpass2"
* Rörlighet enligt youtube-länk.
Lycka till!

www.youtube.com/watch?v=RgBf8zWyvHo
Sommarpass2_Core+intervall tävlingsåkare - period 2.pdf

Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 10 personer är kallade.

NYKÖPINGS KONSTÅKNINGSFÖRENING

Grupp 2

Ametist & Smaragd - mental träning + is

Sön 5 jan, 15:50-19:30

Lilla ishallen