Omklädningsrum
Smaragd - Is + off-ice + is
Lör 4 jan, 12:40-11:15
Lilla ishallen
Samling: 12:10, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is.
8.45 - 9.30 Is: Skating
9.40 - 10.20 Off-ice: Bålstyrka + rörlighet
10.30 - 11.15 Is: Program & piruetter
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
youtu.be/DAdjf01N310?si=I3voW3ttMCclbGh08.45 - 9.30 Is: Skating
9.40 - 10.20 Off-ice: Bålstyrka + rörlighet
10.30 - 11.15 Is: Program & piruetter
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
Tjäna pengar till laget
