Smaragd - Is + off-ice/fys
Sön 29 dec 2024, 16:00-18:30
Lilla ishallen
Samling: 15:30, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is.
(Tindra, Meja, Elsa L & Elina)
16.00 - 16.50 Is: Skating + workshop
17.00 - 17.30 Off-ice: Bålstyrka
17.40 - 18.30 Is: Teknik
Nedjogg och stretch 15 min efter is.
(Tindra, Meja, Elsa L & Elina)
16.00 - 16.50 Is: Skating + workshop
17.00 - 17.30 Off-ice: Bålstyrka
17.40 - 18.30 Is: Teknik
Nedjogg och stretch 15 min efter is.