Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys
Tis 29 okt 2024, 12:40-16:00
Lilla ishallen
Samling: 12:10, OmklädningsrumUppvärmning 30 minuter innan is.
Ametist
12.40 - 13.25 Is: Skating/show
13.40 - 14.35 Is: Teknik
15.00 - 15.50 Fys: Distans, rotationer & rörlighet
Smaragd
12.40 - 13.25 Is: Skating/show
13.35 - 14.20 Fys: Intervaller, styrka, rotationer.
14.35 - 15.20 Is: Teknik
Nedjogg och stretch 15 min efter ispasset.
Ametist
12.40 - 13.25 Is: Skating/show
13.40 - 14.35 Is: Teknik
15.00 - 15.50 Fys: Distans, rotationer & rörlighet
Smaragd
12.40 - 13.25 Is: Skating/show
13.35 - 14.20 Fys: Intervaller, styrka, rotationer.
14.35 - 15.20 Is: Teknik
Nedjogg och stretch 15 min efter ispasset.
Tjäna pengar till laget
