Omklädningsrum
Smaragd - Is (+Ametist)
Lör 19 okt 2024, 08:45-10:30
Stora ishallen
Samling: 08:15, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan ispasset[SALCHOW]
Smaragd:
8.45 - 9.30 Is: Teknik
9.40 - 10.30 Is: Skating & program
Ametist:
9.40 - 10.30 Is: Skating & program
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
youtu.be/5lHVGnRt3tY?si=ZVUDxMq30k5iAvoNSmaragd:
8.45 - 9.30 Is: Teknik
9.40 - 10.30 Is: Skating & program
Ametist:
9.40 - 10.30 Is: Skating & program
Nedjogg & stretch 15 min efter ispass.
Tjäna pengar till laget
