Omklädningsrum
Ametist & Smaragd: Is+fys[ljus]
Fre 6 dec 2024, 16:30-20:00
Lilla ishallen
Samling: 16:00, OmklädningsrumObs, annan tid pga match 11/10, 8/11, 29/11, 6/12 & 13/12
----------------------------------------------------
Uppvärmning 30 min innan is [ÖGEL]
16.30 - 17.20 Is: Luciatåg, stjärnnr. + slutnr**
17.30 - 18.15 Fys: Rotationer + spänst + kondition
18.30 - 19.10 Is: Teknik
19.10 - 19.50 Is: Julshow gruppnr.
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
** Med tärnljus & pannlampor
----------------------------------------------------
Uppvärmning 30 min innan is [ÖGEL]
16.30 - 17.20 Is: Luciatåg, stjärnnr. + slutnr**
17.30 - 18.15 Fys: Rotationer + spänst + kondition
18.30 - 19.10 Is: Teknik
19.10 - 19.50 Is: Julshow gruppnr.
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
** Med tärnljus & pannlampor
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 11 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
