Ametist & Smaragd - Is + fys/Tränarmöte

Uppvärmning 30 min innan is [+ Program]

Smaragd (b)
15.40 - 16.20 Is: Program
17.05 - 17.50 Is: Powerskating
18.05 - 19.00 Fys: Styrka + explosivitet

Smaragd (c) & Ametist (o+r)
16.20 - 17.00 Is: Program
17.00 - 17.45 Is: Powerskating
18.05 - 19.00 Fys: Styrka + explosivitet

Ametist (t)
17.05 - 17.50 Is: Powerskating
18.00 - 18.45 Is: Program
19.00 - 20.00 Fys: Styrka + explosivitet


Nedjogg & stretch 15 min efter is.

---------------
Tränarmöte [flyttar mötet till v. 44]
19.05 - 20.00 Tränare i KSK, TF, U/F & 2-dagars.