Omklädningsrum
Ametist & Smaragd - Is + fys
Tor 10 okt 2024, 15:40-19:55
Lilla ishallen
Samling: 15:10, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is [+ Program]
Smaragd (b)
15.40 - 16.20 Is: Program
17.05 - 17.50 Is: Powerskating
18.05 - 19.00 Fys: Styrka + explosivitet
Smaragd (c) & Ametist (o+r)
16.20 - 17.00 Is: Program
17.00 - 17.45 Is: Powerskating
18.05 - 19.00 Fys: Styrka + explosivitet
Ametist (t)
17.05 - 17.50 Is: Powerskating
18.00 - 18.45 Is: Program
19.05 - 19.55 Fys: Styrka + explosivitet
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
------
Info om höstlovsträning på gång, fyll i formuläret via länken.
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScuWCzmQDyosgWfoZDs-UUqdsGisFPruZqDXt6051kMleN5sg/viewform?usp=sf_linkSmaragd (b)
15.40 - 16.20 Is: Program
17.05 - 17.50 Is: Powerskating
18.05 - 19.00 Fys: Styrka + explosivitet
Smaragd (c) & Ametist (o+r)
16.20 - 17.00 Is: Program
17.00 - 17.45 Is: Powerskating
18.05 - 19.00 Fys: Styrka + explosivitet
Ametist (t)
17.05 - 17.50 Is: Powerskating
18.00 - 18.45 Is: Program
19.05 - 19.55 Fys: Styrka + explosivitet
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
------
Info om höstlovsträning på gång, fyll i formuläret via länken.
Uppvärmning på mark_Axel.Salchow.Ögel.pdf
Tjäna pengar till laget
