Omklädningsrum
Smaragd - Is + off-ice
Lör 31 aug 2024, 08:50-11:15
Lilla ishallen
Samling: 08:20, OmklädningsrumUppvärmning 30 min innan is.
8.50 - 9.20 Is: Skating & piruetter
9.45 - 10.15 Off-ice: Bålstyrka + mobilitet [se länk]
10.30 - 11.15 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
youtu.be/5lHVGnRt3tY?si=ZVUDxMq30k5iAvoN8.50 - 9.20 Is: Skating & piruetter
9.45 - 10.15 Off-ice: Bålstyrka + mobilitet [se länk]
10.30 - 11.15 Is: Teknik
Nedjogg & stretch 15 min efter is.
Tjäna pengar till laget
