Omklädningsrum
Ögel-passet + program/piruetter
Ons 14 aug 2024, 12:15-15:10
Lilla ishallen
Samling: 11:45, OmklädningsrumTeknikpass att välja på.
Uppvärmning på mark utförs i 20 min innan fyspasset.
[se länk för uppvärmningen för ditt hopp på is]
----------------------
Ögel:
12.15-12.35 Uppvärmning [ögel]
12.35-13.05 Fys: Kondition & knäkontroll
13.20-14.10 Is [Ögel]
14.20-15.10 Program & piruetter
----------------------
Svara kommer på kallelsen för ditt val av pass.
Max 8 åkare per pass.
Först till kvarn gäller.
www.svenskalag.se/dokument/fd3c6d7b-2f99-4c71-93f0-1caf73ab0939/Uppv%C3%A4rmning%20p%C3%A5%20mark_Axel.Salchow.%C3%96gel.pdfUppvärmning på mark utförs i 20 min innan fyspasset.
[se länk för uppvärmningen för ditt hopp på is]
----------------------
Ögel:
12.15-12.35 Uppvärmning [ögel]
12.35-13.05 Fys: Kondition & knäkontroll
13.20-14.10 Is [Ögel]
14.20-15.10 Program & piruetter
----------------------
Svara kommer på kallelsen för ditt val av pass.
Max 8 åkare per pass.
Först till kvarn gäller.
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 12 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här
Tjäna pengar till laget
